Bağışıklık sistemi bebekler ve tüm canlılar için en önemli konulardan biridir. Vücudun zararlı maddelerle mücadele edebilmesinde bağışıklık sistemi en önemli konudur.
Bağışıklık sistemi bebeklerde henüz gelişmemiş olduğu için anne sütüyle güçlenen bir durum vardır. Özellikle ilk birkaç ay anne sütü içen bebek çevreye karşı temel gereksinimleri almış olacaktır. Ardından gelen beslenme şekillerine de önem vermek hastalıklara karşı önlem alacaktır.
Bebeklerde Yoğurt Tüketimi
Yoğurt içerisindeki probiyotik maddeler sütü bırakmaya yakın dönemde verildiğinde benzer güçlendirici etkileri sürdürmeye faydalı olacaktır. Yoğurt verilirken ev yapımı olmasına dikkat etmek gerekmektedir. Aksi halde bağışıklık sistemi istenen şekilde güçlenmeyecektir.
- Katkı maddeli yoğurtlarda riskler görülmektedir. Marketler yerine doğal üretim yapan yerlerden süt ve yoğurt almak gerekir.
- Bebeklerde yoğurt tüketirken içerisine zerdeçal ve zencefil eklemesi yapabilirsiniz. Bir çay kaşığı eklenen bu baharatlar bebekte kış ayları için koruma olacaktır.
Doğal Bal & Pekmez Tüketimi
Bebeklerde bağışıklık sistemi güçlendirme yollarından en etkilisi olarak organik bal veya pekmez görülmektedir. Özellikle organik olması, ters etki yapmaması için kritik bir konudur. İçerisinde yarısı şeker olan bal ve pekmezler bağışıklığı erken yaşlarda zayıflatabilir.
- Organik bal almak için özellikle araştırma yapmalı ve doğru kanalları bulmalısınız.
- Organik pekmez için içeriği belirli ürünlerden temin edebilirsiniz.
Meyveleri Püre Yapmak
Meyveleri püre haline getirerek vermek genel beslenme alışkanlıklarını önemli derecede etkileyecektir. Püre meyveler daha keyifli ve kolay sindirilebilir besinlerdir. Aynı zamanda bebeklik döneminde meyveyi yeteri kadar aldığında ilerleyen dönemlerde şeker hissi daha az olacaktır.
Bebeklerde Sütlü Muz Tüketimi
Özellikle lifi bol yiyecekler her zaman bebek beslenmesi için yüksek değeri olan seçeneklerdir. Lifi en çok olan enerji dolu bir meyve olarak muzu sütle karıştırarak güçlü bir besin elde etmiş olursunuz. Basit bir tarifle bebeklerde bağışıklık güçlenmesine katkı sağlayabilirsiniz.
Günde bir kere sütlü muz püresini vermek kas ve iskelet sistemini destekleyecektir. Bağışıklık sistemi daha güçlü olan bebekler için meyve türlerini değiştirerek verebilirsiniz. Meyve ve süt en kolay ve hızlı bulunabilen yiyeceklerdendir.
Taneli Yiyecekleri Alabilen Bebeklerde Bağışıklık Sistemi
Özellikle taneli yiyecekleri alabilen bebeklerde yemek çözümleri tahıllardan ve kuru yemişlerden yana olmalıdır. İşlenmemiş kuruyemişler, yumurta ve süt ürünleri, bol tahıllı ekmekler bağışıklık sistemini güçlü tutan temel gıdalardır.
Bebeklerde Anne Sütü Verilemiyorsa
Özellikle bebeklerde anne sütü verilemiyorsa anne sütüne eş değer bir besin için doktorunuza başvurmalı ve doğal sağlıklı sıvılardan destek almalısınız. Anne sütünün sağladığı vitamin minerallerin tamamı neredeyse hiçbir besinde yoktur. Doğal ürünlere odaklanmak faydalı olacaktır. Marketlerdeki hazır mamalardan önce doktorunuza başvuru yapmayı unutmamalısınız.
Başka Anneden Süt Kullanarak Bağışıklık Sistemi Güçlendirmek
Başka anneden süt kullanarak bağışıklık sistemi güçlendirmek mümkün bir durumdur. Ancak anneden alınacak sütün doğru hijyenik koşullarda alınıp alınmadığı ve uzman kontrolü önemlidir. Doktorunuz sakıncalı görüyorsa bebeğe başka birinin anne sütünü vermemelisiniz.
Çocuklarda İştahsızlık ve Tedavisi makalemiz de ilginizi çekebilir.
ZİYARETÇİ YORUMLARI
BİR YORUM YAZIN